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Free eBook Mindfulness. Atencion plena (Spanish Edition) download

by Andy Puddicombe

Free eBook Mindfulness. Atencion plena (Spanish Edition) download ISBN: 8441430594
Author: Andy Puddicombe
Publisher: Edaf; Reprint edition (August 30, 2014)
Language: Spanish
Pages: 256
Category: Proper Nutrition and Fitness
Subcategory: Alternative Medicine
Size MP3: 1435 mb
Size FLAC: 1416 mb
Rating: 4.3
Format: lit txt rtf lrf


Excelente versión en español del libro de andy puddicombe acerca de la atención plena y como llevarla a cabo

Excelente versión en español del libro de andy puddicombe acerca de la atención plena y como llevarla a cabo. Las enseñanzas que deja son importantes mientras que su lectura es relajada y sin inconvenientes para todos los lectores.

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Andy Puddicombe, a former Buddhist monk, the Voice of Headspace, and the UK's foremost mindfulness expert .

Andy Puddicombe, a former Buddhist monk, the Voice of Headspace, and the UK's foremost mindfulness expert, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the here and no. Andy Puddicombe demystifies what is commonly an esoteric practice and brings it right into your living room, your office and your heart. -Patricia Ryan Madson, author of Improv Wisdom.

However the autobiographical details are really interesting. I enjoyed reading about his journey from normal lost guy to where he is now.

Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensacion de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditacion, pero no como la conocias hasta ahora. Aqui no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es mas, esta tecnica tan facil de aprender te supone unicamente 10 minutos al dia, proporcionandote resultados que pueden cambiar tu vida. / As a former Buddhist monk with over 10 years of teaching experience, Andy Puddicombe has been acknowledged as the UKs foremost meditation expert. Like his students, he began his own meditation practice as a normal, busy person with everyday concerns, and he has since designed a program that fits neatly into a jam-packed daily routine.
User reviews
Laitchai
Me sentí muy identificada con lo que plantea el autor en su libro, logra transmitir el mensaje oportuno en momentos de ansiedad, leí este libro 2 veces y cada vez sentía que aprendía mucho más. Ahora mi estado es mucho mejor ya no trato de domar el caballo de ansiedad, solo hago que se tranquilice y disfrute del momento al igual que yo.
CONVERSE
introducción muy valiosa a la meditación por un autor que no solo sabe de lo que habla sino que lo hace de una forma muy agradable y que invita a escucharle.
Gugrel
Excelente versión en español del libro de andy puddicombe acerca de la atención plena y como llevarla a cabo. Las enseñanzas que deja son importantes mientras que su lectura es relajada y sin inconvenientes para todos los lectores.
Fenritaur
Me encanta la sencillez y gentileza con la que nos habla el autor de Mindfulness y su practicidad.
Unsoo
De fácil lectura para principiantes, es un libro ameno y sumamente interesante.
Mustard Forgotten
Interesante
Kearanny
I love it
No aporta demasiado a todo lo que ya se ha dicho sobre la meditación. Utiliza demasiadas palabras para repetir conceptos que ya se han comentado más profundamente en otros libros. Puede ser de provecho para quien nunca haya hecho meditación.